Rucking. Coaching.
Zeit für dein Thema.

Für Unternehmerinnen, Unternehmer und Führungskräfte, die sich draußen körperlich fordern und zugleich ein berufliches Thema bearbeiten möchten. Ein Anlass kann eine neue Führungsrolle, eine Entscheidung oder ein schwieriges Gespräch sein. Dein Titel oder die Größe deines Teams entscheidet nicht über die Passung.

Der Rucksack ist ein Trainingsmittel: Zusatzlast, Tempo und Strecke werden bewusst dosiert. Die Einheit hat körperlich fordernde Abschnitte und ruhigere Phasen für die Gesprächsarbeit. Du buchst eine gemeinsame 75-Minuten-Einheit aus Workout und Coaching.

Wir klären zuerst, was du bearbeiten möchtest. Ich frage nach, fasse zusammen und prüfe mit dir unterschiedliche Sichtweisen. Zum Abschluss formulieren wir einen nächsten Schritt oder halten fest, was noch zu klären ist. Meine Grundlage sind Bildungsforschung, Hochschullehre und eigene Personalführung. Es geht um berufliche Reflexion; medizinische Behandlung oder Psychotherapie gehören nicht zum Angebot.

Du musst kein Ausdauerprofi sein. Vor dem ersten Termin besprechen wir deine Erfahrung und Voraussetzungen und klären, ob das Format zu dir passt. Bei Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen kann vorher eine fachliche oder medizinische Abklärung notwendig sein.

Es gibt keine feste Kilozahl für alle. Wir stimmen Gewicht, Tempo und Strecke auf deine Voraussetzungen ab und überprüfen die Belastung während des Termins. Ausreichend Luft für ein Gespräch planen wir in den ruhigeren Abschnitten ein.

Wettergerechte Sportkleidung, geeignete Schuhe und Wasser. Die Leihausrüstung für die Einheit ist enthalten. Alle Einzelheiten bekommst du vor dem Termin. Plane bei Bedarf auch Zeit zum Umziehen danach ein.

Ich habe Strecken direkt in Frankfurt und etwas weiter außerhalb im Taunus ausgewählt. Welche wir gehen und wie lang die Gehstrecke wird, stimmen wir nach deiner Fitness und deinem Gesprächsbedarf ab. Dabei berücksichtigen wir auch, ob du ein belebteres oder ruhigeres Umfeld bevorzugst. Ungestörtheit können wir auf öffentlichen Wegen nicht garantieren. Der Termin bleibt bei 75 Minuten. Start und Ziel liegen am selben Ort. Den genauen Treffpunkt, Parkhinweise und den Streckenverlauf erhältst du persönlich vor der Buchung; diese Angaben veröffentlichen wir nicht auf der Website. Gewicht, Tempo und Strecke stimmen wir auf deine Voraussetzungen ab. Bei ungeeigneten Bedingungen wie Gewitter oder Glätte passen wir den Termin an oder verschieben ihn. Bei gefährlichem Wetter verschieben wir kostenfrei. Absagen bitte möglichst 24 Stunden vorher; eine pauschale Ausfallgebühr fällt nicht an. Alle Terminregeln.

Auf öffentlichen Wegen können andere Menschen vorbeikommen. Sensible Gespräche pausieren wir dann. Themen, die absolute räumliche Vertraulichkeit benötigen, brauchen einen anderen Rahmen. Im Kennenlerngespräch klären wir, ob dein Anliegen für das Format geeignet ist.

Ein Thema kann auch sein, wie du Bewegung in deinem Alltag verankerst oder mit einer neuen Führungsrolle umgehst. Du musst keine fertig formulierte Coaching-Frage mitbringen. Wir grenzen gemeinsam ein, woran du arbeiten möchtest.

Wir sprechen 20 Minuten telefonisch über dein Anliegen, deine Erwartungen und deine Erfahrung mit Bewegung. Du kannst mir Fragen stellen und einschätzen, ob du mit mir arbeiten möchtest. Das Gespräch ist unverbindlich; eine Anfrage löst keine Buchung aus.

Ja. Du kannst mit einem einzelnen Termin beginnen. Entscheidest du dich danach für das Viererpaket, zählt dieser Termin als erster der vier mit: 180 € sind bereits bezahlt, für die übrigen drei kommen 500 € hinzu. Es entsteht kein Abonnement.